1. Bøn
Gud, du er kærlig og almægtig. Du er tilgivende og dømmende. Det er frygteligt at stå i din vrede, og velsignet at være i din kærlighed. Lær mig at frygte og elske dig ret.
2. Hvilepladsen
1. Tim 4,6-8: Når du forklarer det her for de kristne, er du en god tjener for Jesus Kristus. Du skal hente din styrke fra budskabet om troens betydning og fra den gode undervisning, som du har modtaget. Afvis de tåbelige myter, der intet godt fører med sig. Brug hellere tiden på at øve dig i gudsfrygt. Fysisk træning er godt, men giver et begrænset udbytte, for det gavner kun en tid. Gudsfrygt har man derimod stort udbytte af, for det gavner en både her i livet og i den kommende verden.
3. Betragtning
Fysisk træning er godt. Det styrker kroppen, giver energi, glæde og sundhed. Det gør også ondt.
Åndelig træning er bedre. Det styrker karakteren, giver glæde, og lærer os at kende Gud. Det kan også gøre ondt.
4. Udsigtspunktet
Refleksion
Hvordan kan du øve dig i gudsfrygt? Hvordan lærer vi Gud bedre at kende? Gør det ondt?
5. Samtale på vejen
Fortæl Gud om dit åndelige træningsprogram. Hvad vil du gerne have hjælp til? Tak ham for, at det ikke er din åndelige kraft, men hans kærlighed, der gælder.