1. Bøn
Fokusér eventuelt på din vejrtrækning for at "tune ind" og blive stille. Mens du trækker vejret dybt ind, så bed: ”Jesus Kristus min Frelser” - og mens du puster ud: ”Forbarm Dig over mig”
Jesus Kristus min Frelser
Forbarm Dig over mig
Jesus Kristus min Frelser
Lad mig fyldes af din sejr
2. Hvilepladsen
Hebræerbrevet 2,14-15
Da nu de børn, der er tale om, er mennesker af kød og blod, var han nødt til selv at blive et menneske af kød og blod, for at han ved sin død kunne erobre magten fra ham, som ellers var herre over døden, nemlig Djævelen. Således satte han menneskene fri fra dødsangstens tyranni, som de ellers skulle leve under hele livet.
3. Betragtning
Jesus gjorde dét, der skulle til. Det var os, Han elskede og ville vinde, så derfor blev Han menneske og besejrede Satan – besejrede døden.
Døden er overvundet, og jeg behøver ikke frygte den mere.
4. Udsigtspunktet
Meditation
Død og Djævel er overvundet – Jesus har sejret. Det er sandhed. Sæt din frygt ind i stedet for ”død” og lad Jesu sejr trænge ind i den.
5. Samtale på vejen
Fortæl Ham om de små og store ting, du er bange for. Tak for at du må få del i sejren.